Varför behöver vi vuxna också leka?
När du hör ordet lek, tänker de flesta av oss på barn. Skrattande och busande barn, pyssel, byggklossar eller lekar med dockor och bilar. Men varför ska lek vara något vi växer ifrån?
Att leka som vuxen handlar om att tillåta sig att vara nyfiken, kreativ, i nuet och ibland bara lite tokig.
Att leka minskar stress och ökar välbefinnandet
Många undersökningar visar betydelsen av lek som vuxna för att sänka stressnivåer, stärker relationer och ökar vår kreativitet. När vi ger oss tid att gå upp i något förutsättningslöst, utan en massa krav vilar hjärnan bättre. Vi kanske till och med känner oss mer levande.
Vad kan lek betyda för en vuxen? Lek kan ju vara så mycket mer än sällskapsspel eller klossar.
Varför inte bygga med händerna – som ett DIY-kit eller ett kreativt projekt. Det finns få saker som får hjärnan att koppla bort omvärlden så bra som ett klurigt pussel eller problem som kan få hjärnan att spinna. Min egen favorit är att leka tillsammans med mitt barnbarn eller min sons hund. Kanske är det dags för dig att släppa loss i ett pysselprojekt eller en aktivitet med barnen, barnbarnen eller ditt husdjur.
Det viktiga är inte hur du leker – utan att du faktiskt gör det.
Gör plats för lek i vardagen
Att leka som vuxen är inte lätt. Vi är så upptagna av att vara effektiva att vi glömmer bort det som får oss att må bra.
Här kommer mina tips
Planera in lektid – en stund som är bara din, för kreativitet eller skapande.
Testa något nytt – en byggsats, ett pussel, en målarbok eller något annat?
Låt barn eller djur inspirera – gå in i deras värld och släpp fantasin lös en stund.
Skapa utan mål – tillåt dig att måla och pyssla utan att det måste bli “fint” eller “klart”.
Hos oss på Coolaste Prylarna är det viktigt med lek, lärande och livsglädje för det hör ihop. Det är när vi tillåter oss vara kreativa, utmana oss själva med nya saker, och faktiskt har roligt – som vi lever ?
Vi försöker hitta produkter som uppmuntrar till lek, byggmodeller, kreativa kit och aktiviteter som sätter fart på både hjärnan och hjärtat. Allt för att hjälpa dig att leva ett liv där leka, lära, leva inte bara är ord – utan en livsstil. Kom gärna med tips på produkter som ni tycker saknas.