Kanske känner du igen det. Att dagarna går fort och vi fortsätter framåt i full fart.
Men när vi kommer ut i skogen, på gården eller bara en stund i solen så händer något.
Tempot saktar ner, tankarna blir lugnare och vi får tillbaka något vi ofta glömmer i vardagen.
Lek, närvaro och enkel glädje.
Varför lek är viktigt
- Minskar stress och ger lugn
- Väcker kreativitet och nyfikenhet
- Stärker våra relationer (barn, vuxna, djur)
- Hjälper oss att vara i nuet
Det handlar inte om att göra mer utan om att vara mer i det vi gör.
För barn
Barn behöver inte så mycket. En pinne, lite sand, vatten eller en boll kan bli till något helt eget.
- Här får fantasin ta plats
- Här byggs självförtroende och kreativitet
Leken blir på viktig och gör att vi mår bra..
För vuxna
Vi glömmer ofta bort att vi också behöver leka. Att bara vara ute och gå en stund i naturen
eller göra något enkelt med händerna
- Det ger återhämtning
- Det ger ny energi
För husdjur
För våra hundar (och katter) är det här naturligt.
Att nosa, leka, utforska
Det ger lugnare djur och en fin stund tillsammans
Närvaro på riktigt
Enkla idéer för utomhuslek
- Gå en ny väg i skogen
- Ta med en enkel leksak eller boll
- Låt barnen skapa något själva
- Låt hunden jobba med nosen
- Sätt dig ner en stund i solen
Det behöver inte vara mer än så 😊.
Avslutning
Kanske är det just där det händer.
Inte i allt vi planerar eller ska hinna med.
Utan i de små stunderna
när vi stannar upp.
Leka. Lära. Leva.